Prehladi so del otroštva in tudi del krepitve imunskega sistema. Kljub temu pa to ne pomeni, da jih moramo le pasivno preživeti. Z naravnimi pristopi lahko otroku precej olajšamo dihanje, spanec in splošno počutje.

Okolje: zrak in vlaga

Osnova je vedno okolje. Svež zrak, tudi pozimi, redno zračenje in dovolj vlažen zrak v prostoru pomagajo dihalnim potem.

Tekočina in počitek

Tekočina je izjemno pomembna, prav tako počitek brez slabe vesti. Ko je otrok prehlajen, njegovo telo dela s polno paro.

Toplota in spanje

Toplota ima pomembno vlogo. Topla stopala, mehka oblačila in občutek, da ni mraza, pomagajo telesu, da se usmeri v zdravljenje.

Pri spanju pogosto pomaga rahlo dvignjeno vzglavje, da se sluz lažje izloča.

Dotik in večerni ritual

Zelo pomemben element je tudi dotik. Nežen dotik pomirja živčni sistem, kar neposredno vpliva na dihanje.

• Nanesemo na prsni koš, hrbet ali stopala.
• Je nežno, brez agresivnih sestavin, a hkrati učinkovito.
• Pogosto postane del večernega rituala, ki otroku sporoča, da je varen in da je čas za počitek.