1) Položaj in pristavljanje

Veliko težav pri dojenju izhaja prav iz nepravilnega pristavljanja. Dojenček naj bo obrnjen s celim telesom proti mami, trebušček ob trebušček. Glavica, vrat in telo naj bodo v eni liniji.

• Ko je položaj pravilen, se pogosto zmanjša bolečina v bradavicah.
• Dojenček učinkoviteje sesa.
• Mama se lažje sprosti.

2) Dojenje ni le hranjenje

Dojenček se na dojki ne hrani samo z mlekom, ampak tudi z občutkom varnosti. Na dojki se uravnava njegovo dihanje, srčni utrip in čustva.

Pogosto dojenje, še posebej v prvih mesecih, ne pomeni nujno, da ima mama premalo mleka. Pogosto pomeni, da dojenček potrebuje bližino, regulacijo in mamin vonj.

3) Podpora mami: sproščenost

Kolikor je le mogoče, poskusi poskrbeti za svojo sproščenost. Stres in notranja napetost lahko zavirata izcejalni refleks.

• globok vdih
• topel napitek
• miren prostor
• stik koža na kožo

Tvoje telo zna dojiti. Včasih potrebuje le malo podpore in zaupanja.